2022/06/16 (更新日: 2022/06/21)

【体験談】20代半ばでハゲた俺！若ハゲ/薄毛/原因/AGA/この方法で改善しました※比較写真公開

サイコパス旦那 矯正・育毛

20代で若ハゲになる主な原因は、日本人男性の3分の1がかかるというAGA（男性型脱毛症）によるものです。 AGAはストレスや男性ホルモン、遺伝的要因や生活習慣の乱れなどが原因で発症するとされています。
私は20代半ばで自分の髪の毛の薄さ？に気付き悩み始めました。
正直、相当悩みましたしたくさん調べて、隠して、本当に辛かったですね。

現在(2022.6)は私は35歳になり中年男性になりました。
ハゲを気にしてから約10年程経っていますね。

今回は私自身が悩んできた事と実践して体験してきた方法を紹介していきたいと思います。私はこの方法で本当に人生が変わり、大きな不安から前向きな自分になる事が出来ました。
今回は私が最初に行った行動と方法、使用した商品について話していきたいと思います。

私と同じように悩んでいる方の少しでもためになればと思い、過去の恥ずかしい自分の話をしていきたいと思います。

※様々な事を自身で体験してきた事の話になります。あくまで個人の効果や実感もありますのでご理解いただき見て頂けたらと思います。

• 髪の毛をが薄いのを気にし始めたきっかけ(21～25歳頃）
• 当時の食生活
• 最大に悩んでいた時の行動(25歳～27歳頃）
  効果が出始めた方法紹介
• 実際の効果と感想
• 現在

このようなテーマでまとめていきたいと思います。

髪の毛をが薄いのを気にし始めたきっかけ(21～25歳頃)

まず、私が「自分の髪の毛が薄い」と気にし始めたのは大学生の時でした。
当時は短髪の黒髪がかっこいいと思っていましたので思いっきり短髪にしてジェルで固めていました。髪が伸びてきていつもと同じようにカットしてもらうと友人に

その日をきっかけに、大学で後輩や友人に多くそう言われるようになりました。
ですが、そこまで気にしていなかったので普通に過ごしていました。

当時はコンビニでアルバイトをしていて、そこで働いている時の事です。
レジを行っている時に、当時はレジの真上にカメラがあって店長やマネージャーがバックヤードから見ていました。そして店長が監視カメラを見ていて一言

と、こんな感じで自分の髪の毛の薄さの深刻さに改めて凄く落ち込みました。
この時の事は、ショックだったので今でも鮮明に覚えています。

この頃からとても気にするようになり、私の薄毛は深刻な問題となりました。
私は身長が180㎝程ありますので、他人や女性に上から見られることはあまりなかったので何とか薄毛が分らないように隠すようになりました。

短髪の髪の毛は少し伸ばすようになり、毎日ジェルでキメていた髪もやめて、ふわっとなる様にしました。しかし、抜け毛と薄毛は治る事はなく、寧ろ進行している様に感じました。

当時の食生活について

当時は本当に荒れていました。生活も食生活も乱れていましたね。
まぁ、若かったですね。

タバコは１日一箱ぐらいは吸っていたし、お酒は毎日深酒して記憶が無くなるほど飲んで、食事はコンビニのご飯が殆ど、主にチキンなどは毎日と言って良いほど食べていたので、恐らく４年間アルバイトしていた期間だけでも1200個以上は食べていたと思います。

こんな感じで、食生活や生活は乱れて不健康な生活を送っていました。
ある意味、この本を読んだことが後々の自分の行動にプラスになったんだと思いました。

最大に悩んでいた時の行動(25歳～27歳頃）
効果が出始めた方法

乱れた生活もお酒タバコも続いていましたが、このままでは生活も髪の毛も本当にやばくなると思い就職することにしました。
大学を卒業してからは就職せずに某スポーツジムのインストラクターをしていました。学生時代からやっていて、インストラクターだけではやっていけなかったのでコンビニもアルバイトも継続していました。しかし、色々考え、就職することにしました。

私が未経験で入った仕事は介護の世界でした。
介護職員として就職する事になりました。
体力には自信もあり、仕事の内容も割と責任をもって出来るタイプなのでこなせている自分がいました。

そしてここでの生活も決して健康的な物ではありませんでした。
シフト制の仕事の為、早番、遅番、夜勤などコンビニのアルバイトをしていた時よりも生活リズムは乱れていました。そしてタバコの量も増えて、この辺り方頭皮の赤みも気になる様になりました。

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この時に調べていたのがAGAについてです。

AGAとは
AGAは「Androgenetic Alopecia」の略称で、男性型脱毛症とも呼ばれています。 成人男性が発症する脱毛症で、徐々に薄毛・抜け毛が進行する疾患です。 おでこの生え際か頭頂部、あるいはその両方の髪の毛が薄くなっていくのが特徴です

きっと私もそうなんだと思ってとにかく時間があれば毎日毎日検索していました。
しかし、当時はお金もなかったし、何より病院に行く勇気がありませんでした。

やっぱり恥ずかしいし、診断されるのも怖かったですし、本当に勇気がなかったですね。なので通院等はしませんでしたが、縋る思いでこちらの２つの商品を試してみる事にしました。

こちらの商品は、ネットで色々検索している時にたまたま出てきたサイトに載っていたこちらの商品です。商品説明にもある様に錠剤タイプの医薬品です。

リグロースラボM15[ミノキシジル15％]

※プロペシアとフィンペシアの違い

プロペシア(フィンペシア）はAGAの進行を止める効果があり、
ミノキシジルは髪の毛を増やす効果があるといわれているようです。

当時私はとにかくネットの情報を元に色々調べて、効果や口コミなども調べに調べまくって、自分にはこれしかない！と思い購入し試すことにしました。
※ミノキシジル15％の方は当時自分が購入していたものが無くなっていたので似たものを紹介させて頂きました。

それぞれ、絶対を保証するものではないし、効果も人それぞれです。全てが自己責任での事ですので物凄く迷いました。何度も病院に行きたいとも思っていたのですがそれ以上に当時の自分にはこれしかないと思いました。
副作用などもありますので、ご自身で色々調べて理解した上で検討して見ると良いと思います。

ミノキジジルの副作用に「初期脱毛」があります。
こういった不安もありましたが、購入し試すことにしました。

実際の効果と感想

様々なサイトなどを拝見すると効果が得られるまでに３カ月～半年と記載されていますので、とにかくこの期間は耐えるしかない！と思いとにかく毎日服用し、ミノキシジルを塗布してと使い方通りに試して使用しました。

その結果は…

ちょっとわかりづらいのですが、当時は本当にコンプレックスに感じていたので写真を避けていましたので唯一の写真です。てっぺんも前の方も見れないぐらい薄いです…もうこの時は隠しきれてないんです。誰が見ても、「若いのにはげてる」「可哀そう」と思うでしょ…

髪の毛が伸びているのもありますが、見た目でも明らかに分かるほど毛の量が増えたと思います。前の生え際もかなり生えてきたし毛量も増えました！
ジェルなども成分が良いものに変え、使用の仕方も変えてみました。とにかく髪や頭皮に負担を掛けないように過ごしました。

ただ、やはり最初は初期脱毛がありました。

それはもう…本当に地獄のような日々でした。
もしこのまま抜けて取り返しがつかなかったらどうしよう…
と不安で不安でしかたなかった事は忘れもしません。

そして、服用し始めてから、前に読んでいた本の事を思い出しました。

改めて読み返してみました。そして食事と生活をこの機会に徹底的に見直してみよう！このタイミングで介護職をすっぱり辞め、きちんとした企業に勤め将来を考えるようになりました。

ですので生活も不規則な生活からきちんと夜睡眠をとる生活に変わりました。食事も野菜中心の生活で元々趣味で高校生の頃からバドミントンもまたやり始め、筋トレにジム通いも再開しました。

油もの、揚げ物などを控えると、頭皮の赤みやかゆみはいつの間にか無くなっていました。とにかくこの期間は健康的に過ごしてみよう。と強く思いました。そこから更に、食事に対して興味が湧いてたくさん本を読みました。

中でもこちらの本はとても自分のためになりました。
食事の大切さを身をもって考えさせられました。コンビニ食の事や栄養について毎日のように考え、そしてあれだけ吸っていたタバコも、薬を服用する時にすっぱり辞めました。もともときっと体に合っていなかったんだと思います。

タバコのきっと自分自身の薄毛や抜け毛の原因だろうと感じていましたので。

まとめ

私の抜け毛や薄毛はきっと原因は一つではなかったのかなと思います。自分の中では乱れた食生活とタバコは少なくとも大きな原因だったのではないかな？と感じています。
タバコひとつ辞めるのにも、自分の甘い考えや、意志の弱さがあり、そういう自分も凄く嫌いでした。それ以上にこの薄毛を何とかしたい！良くしたい！この思いの方が強かったです。


使用していたミノキシジルや服用していたフィンペシアでの効果は身をもって実感しました。実際は約８ヶ月程使用したと思います。こういった効果を実感できたのはただ服用しただけではなく、

食生活や生活に気を付けて今までと180度違う、健康的な生活も合わせて行ってた事も効果を実感できた要因の一つなのではないかなと思いました。

その後は、一旦どちらも使用するのをやめました。

目立ってまた薄くなったかな？という事はありませんでしたが、またあの髪の薄くなった自分になるのが凄く恐怖に感じ、髪の毛が元に戻ってからも毎日毎日気にしていました。

なので、またしばらくしてから、フィンペシアの服用を始めました。

今は私が悩んでいた10年前から比べて時代が変わり、AGAの治療や受診もオンラインなどで出来るようになり、また新しい情報なども増えてきています。
受診や治療の相談もしやすくなったと感じており、もっと早くこういった治療や相談が出来る環境があったら良かったと強く思います。

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このように、全国どこでも相談や受診が可能なクリニックも増えてきているので、自己判断せずにまずは相談してみるのも良いと思います。

もし当時からこのような診療が当たり前にあり、自分自身が見つけられたら真っ先に相談していたでしょう。

因みに私も現在、こういったオンラインでの受信をしています。
誰にも会わずに、AGAの相談や治療、予防が出来るのでなくてはならない存在になっています。

20代や30代って一番いい年齢ですよね。
大学や友達と遊んだり、彼女が出来たり、お洒落したり、はたまた結婚をしたり、パパになったり、もう男として人生の一番大切な時期ですよね。

私は本当に悩みました。当時の彼女（今は奥さん）にも隠していましたし、そんな自分も嫌でした。なので、私はこの服薬をして生活を変えて、食事を見直して、今の自分がありますし、今の自分の髪の毛があります。変な言い方かもしれませんが、本当にこの行動で人生救われました。

なので、当時の私のように同じように悩んでいる方のためになればと思い、自分自身の体験談を話させて頂きました。それぞれご自身に合った行動がきっと悩んでる事を変えられると思います。

私が当時、自己判断で行っていた行動が正しかったかどうかは不明です。
今だから言えますが、専門家の先生にきちんと相談して、正しい知識と自分に合った治療をアドバイス頂く方法が一番の近道だと今は思います。

なので、勇気を出して向き合って欲しいと思います。
私も変われたので、必ず変われると思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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